Pilates Matte
Zeitgenössisches Pilates ist eine Trainingsmethode,
die dem Körper durch gezielte Übungen mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft verleiht. Gleichzeitig verbessert es die Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration.
Bei den Übungen wird grundsätzlich das eigene Körpergewicht eingesetzt. Mit diversen Kleingeräten
wie Bällen, Therabändern oder Rollen können diese jedoch erschwert oder vereinfacht werden.
Pilates vereint Elemente aus Gymnastik, Spiraldynamik und dem Tanz.
Benannt wurde das Trainingssystem nach Joseph H. Pilates, der die Pilates-Methode ab Ende 1920 erfolgreich angewendet hat.
Aktuelle Pilateskurse
Zeit und Ort
Montag:
Yoga-Pilates
17.45 - 18.45 Uhr (Januar - März 2025)
Pilates Matte
19.00 – 20.00 Uhr
Paracelsusweg 3, Stans
Dienstag:
Pilates Matte
07.30 – 08.30 Uhr
St. Klara Rain 1, Stans
Pilates Matte
19.00 – 20.00 Uhr
Feuerwehrlokal, Wolfenschiessen
Donnerstag:
Yoga-Pilates
9.00 – 10.00 Uhr (Januar - März 2025)
Stanserstrasse 5, Ennetbürgen
Pilates Matte
18.30 – 19.30 Uhr
St. Klara Rain 1, Stans
Preise (60 Minuten)
Einzellektion: Fr. 28.–
Im Abo: Fr. 24.– pro Lektion
10er Abo: Fr. 240.–