Herzlich Willkommen bei Bewegungsfreiraum
Pilates und Yoga in Stans Ennetbürgen und Wolfenschiessen
"Vielleicht muss du loslassen was du warst, um das zu werden was du sein willst."
LASS UNS GEMEINSAM AUF DEN WEG GEHEN...
Mein Angebot
Yoga und Pilates
Stundenplan in Stans und Wolfenschiessen
Montag
17.45 Uhr Yoga Flow
19.00 Uhr Pilates Matte
Dienstag
07.30 Uhr Pilates Matte
17.30 Uhr Pilates Reformer
19.00 Uhr Pilates Matte
Donnerstag
17.05 Uhr Yoga Slow Flow
18.30 Uhr Pilates Matte
Daten
Mittwochs 18.00 - 19.15 Uhr
17.4.2024
24.4.2024
Donnerstags 9.15 - 10.30 Uhr
01.5.2024
16.5.2024
23.5.2024
06.6.2024
13.6.2024
Ort: Stanserstrasse 5, 6373 Ennetbürgen
Auch als Privat Stunde möglich
Sommer Workshops in Ennetbürgen :
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
29.5.24 - Pilates zur Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken
12.6.24 - Kundalini Yoga zur Stärkung des Immunsystems
3.7.24 Pilates zu Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken
10.7.24 - Yoga für den Rücken
24.7.24 Yoga für entspannte Schultern
21.8.24 Tanz der Chakras (Yoga und freies Tanzen)
4.9.24 Kundalini Yoga für mehr Energie
Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr
4.7.24 Pilates zur Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken
11.7.24 Kundalini Yoga zur Stärkung des Immunsystems
18.7.24 Yoga für den Rücken
25.7.24 Kundalini Yoga für mehr Energie
29.8.24 Yoga für entspannte Schultern
Anmeldung: luzia@bewegungsfreiraum.net
Kosten im 10er Abo CHF 24.- pro Stunde
Kosten einzelne Lektionen CHF 28.- pro Stunde
Die Stunden finden ab 3 Personen statt.
Private Stunden und Yoga Therapie
können auf Anfrage gebucht werden.
luzia@bewegungsfreiraum.net
Melde dich jetzt an!
Ich freue mich auf dich.
...
Hormonyoga
Hormonyoga ist eine ganzheitliche Methode zur hormonellen Balance.
Die Methode ist nach Dinah Rodriguez.
Hormonyoga wirkt auf den Hormonspiegel, wirkt bei körperlichen Beschwerden, Schlafstörungen oder Hitzewallungen. Hormonyoga ist für Frauen ab 35 Jahren geeignet.
Im Workshop erfährst du zudem theoretisches Wissen sowie Tips und Tricks was du sonst noch tun kannst für einen ausgeglichenen Hormonspiegel.
...
Pilates
Möchtest du deinen Bauch, Rücken und Beckenboden trainieren?
Möchtest du deine Stabilität und dein Gleichgewicht für sportliche Aktivitäten oder den Alltag schulen?
Dann melde dich für dein Pilates Training an.
Pilates ist:
Rückenschulung
Bauch- und Beckenboden Training
Koordination von Stabilität und Gleichgewicht.
...
Yoga
Möchtest du kraftvoll in deiner Mitte sein?
Möchtest du deine Atmung für Ausgeglichenheit im Alltag schulen und Ruhe in deine Gedanken bringen?
Dann melde dich für deine Yoga Stunde an.
Yoga ist:
Stabilität in Leichtigkeit.
Achtsamkeit mit dir selber
Bewegung verbunden mit dem Atemfluss
...
Yoga Therapie
Yoga Therapie ist eine wissenschaftlich erforschte Methode, die auf das ganze menschliche System wirkt.
In der Yoga Therapie gehen ich gezielt auf dich und dein Anliegen ein.
In einem Prozess erstellen wir deinen persönlichen Yoga-Übungsplan.
Du wirst ganz persönlich begleitet und gefördert.
Bei gesunden Menschen wird die Yogatherapie präventiv angewendet.
Bei Menschen mit Einschränkungen und Leiden wird Yogatherapie positiv ergänzend zur Schul- und Alternativmedizin angewendet.
Yoga und Pilates mit Luzia
Namasté, ich grüsse das Licht in Dir
Mein Name ist Luzia, ich teile mein Wissen und lerne immer weiter.
Ich möchte dich herzlich einladen, die Bewegungs- freiheit deines Körper und Geistes zu erleben und dem Stress des Alltags zu entfliehen.
Entwickle die Bewegungsvielfalt deines Körper und Geistes mit Pilates und Yoga und gibt deiner Seele Raum zum Atmen.
Meine Pilates- und Yoga-Kurse finden in einer wohlwollenden Atmosphäre, in wunderschönen Räumlichkeiten, die dich zum Bewegen einladen statt..
Informiere dich jetzt über meine aktuellen Angebote.
Ich freue mich auf dich!
Aktueller Stundenplan
Hier findest du die aktuellen Angebote in einer Übersicht aller Kurse.
Luzia Niederberger
Erfahre mehr über mich – Pilates- und Yogalehrerin aus Leidenschaft!
Jetzt anmelden!
Trage hier deine E-Mail-Adresse ein und ich halte dich über Neuigkeiten und Veranstaltungen von Bewegungsfreiraum
auf dem Laufenden.
