Herzlich Willkommen bei Bewegungsfreiraum

 Pilates und Yoga in Stans Ennetbürgen und Wolfenschiessen

"Vielleicht muss du loslassen was du warst, um das zu werden was du sein willst."


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Mein Angebot

  Yoga und Pilates

Stundenplan in Stans und Wolfenschiessen

Montag 

17.45 Uhr Yoga Flow

19.00 Uhr  Pilates Matte  

 

Dienstag       

07.30 Uhr  Pilates Matte           

17.30 Uhr  Pilates Reformer      

19.00 Uhr  Pilates Matte             

 

Donnerstag 

17.05 Uhr  Yoga Slow Flow      

18.30 Uhr  Pilates Matte   

 

 

Hormonyoga 

Daten 

Mittwochs 18.00 - 19.15 Uhr

 

17.4.2024

24.4.2024

Donnerstags 9.15 - 10.30 Uhr

01.5.2024

16.5.2024

23.5.2024

06.6.2024

13.6.2024

 Ort: Stanserstrasse 5, 6373 Ennetbürgen

Auch als Privat Stunde möglich

 

 

Sommer Workshops in Ennetbürgen :

Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr

29.5.24 - Pilates zur Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken

12.6.24 - Kundalini Yoga zur Stärkung des Immunsystems

3.7.24 Pilates zu Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken

10.7.24 - Yoga für den Rücken

24.7.24 Yoga für entspannte Schultern

21.8.24 Tanz der Chakras (Yoga und freies Tanzen)

4.9.24 - Kundalini Yoga für mehr Energie

 

 

Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr

4.7.24 Pilates zur Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken

11.7.24 Kundalini Yoga zur Stärkung des Immunsystems

18.7.24 Yoga für den Rücken

25.7.24 Kundalini Yoga für mehr Energie 

29.8.24 Yoga für entspannte Schultern 

 

Anmeldung: luzia@bewegungsfreiraum.net

Kosten im 10er Abo CHF 24.- pro Stunde

Kosten einzelne Lektionen CHF 28.- pro Stunde

Die Stunden finden ab 3 Personen statt.

 

 

Private Stunden und Yoga Therapie

können auf Anfrage gebucht werden.

luzia@bewegungsfreiraum.net

 Melde dich jetzt an!

Ich freue mich auf dich.

 

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Hormonyoga

Hormonyoga ist eine ganzheitliche Methode zur hormonellen Balance. 

Die Methode ist nach Dinah Rodriguez.

 

 

Hormonyoga wirkt auf den Hormonspiegel, wirkt bei körperlichen Beschwerden, Schlafstörungen oder Hitzewallungen. Hormonyoga ist für Frauen ab 35 Jahren geeignet.

Im Workshop erfährst du zudem theoretisches Wissen sowie Tips und Tricks was du sonst noch tun kannst für einen ausgeglichenen Hormonspiegel.

 

Weitere Infos findest du hier

 

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Pilates

Möchtest du deinen Bauch, Rücken und Beckenboden trainieren?

Möchtest du deine Stabilität und dein Gleichgewicht für sportliche Aktivitäten oder den Alltag schulen?

Dann melde dich für dein Pilates Training an.

 

Pilates ist:

Rückenschulung

Bauch- und Beckenboden Training

Koordination von Stabilität und Gleichgewicht.

 

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Yoga

Möchtest du kraftvoll in deiner Mitte sein?

Möchtest du deine Atmung für Ausgeglichenheit im Alltag schulen und Ruhe in deine Gedanken bringen?

Dann melde dich für deine Yoga Stunde an.

 

Yoga ist:

Stabilität in Leichtigkeit.

Achtsamkeit mit dir selber

Bewegung verbunden mit dem Atemfluss

 

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Yoga Therapie

Yoga Therapie ist eine wissenschaftlich erforschte Methode, die auf das ganze menschliche System wirkt.

 

In der Yoga Therapie gehen ich gezielt auf dich und dein Anliegen ein.

In einem Prozess erstellen wir deinen persönlichen Yoga-Übungsplan.

Du wirst ganz persönlich begleitet und gefördert. 

Bei gesunden Menschen wird die Yogatherapie präventiv angewendet. 

Bei Menschen mit Einschränkungen und Leiden wird Yogatherapie positiv ergänzend zur Schul- und Alternativmedizin angewendet.

 

 

Bewegungsfreiraum – Pilates und Yoga

 

Yoga und Pilates mit Luzia

 

Namasté, ich grüsse das Licht in Dir

 

Mein Name ist Luzia, ich teile mein Wissen und lerne immer weiter.

Ich möchte dich herzlich einladen, die Bewegungs- freiheit deines Körper und Geistes zu erleben und dem Stress des Alltags zu entfliehen.

Entwickle die Bewegungsvielfalt deines Körper und Geistes mit Pilates und Yoga und gibt deiner Seele Raum zum Atmen.

 

Meine Pilates- und Yoga-Kurse finden in einer wohlwollenden Atmosphäre, in wunderschönen Räumlichkeiten, die dich zum Bewegen einladen statt..

 

Informiere dich jetzt über meine aktuellen Angebote.

Ich freue mich auf dich!


Stundenangebot Bewegungsfreiraum Pilates und Yoga

Aktueller Stundenplan

Hier findest du die aktuellen Angebote in einer Übersicht aller Kurse.

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Luzia Niederberger, Bewegungsfreiraum für Pilates und Yoga,

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